ニョッキ。

しばらくローラーブレードもしていないので、運動不足気味です。週末になると無性に体を動かしたくなるものの、結局何もせずに終わることが多い。これではいけない。
夕食のあと、食卓で新聞を読んでると新聞よりも自分のお腹に目が行きました。自分のお腹で新聞の下のほうが隠れているのです。明らかにズボンのベルトに覆いかぶさるように自分のお腹が乗っかっている。なんというか、餅が臼から飛び出して垂れているような光景なのです。メジャーで測ってみると、おへその高さをぐるっと一周で93cmありました。
これでも5年前は73cmのジーンズを穿いていました。スリムでナイスなヤングガイでした。今はファットボーイです。ファットボーイ・トゥ・ファットです。
とりあえず腹筋をしました。最近行ってないフィットネスクラブで覚えた下腹部の腹筋です。仰向けに寝て、足を持ち上げます。そして部屋の隅に転がっていたダンベルで軽く運動しました。筋肉を付けて基礎代謝量を増やすのです。運動の前後はストレッチ。
…知識だけで体が付いて来ない。
がんばらなくっちゃ。